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No todos los entrenamientos, sino todos los días. Fíjate objetivos: primero 30 segundos, luego un minuto completo. Cuando aguantes un minuto sin problemas, prueba a colgarte de un solo brazo», dice.
En octubre, el entrenador Vladimir Kuksov habló de los ejercicios de preparación para realizar dominadas. El especialista recomendó hacer rodar los músculos de la espalda y los hombros con un rodillo de masaje especial al principio del calentamiento. Luego aconsejó estirar en un entrenador de bloques.
