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El entrenador y fisioterapeuta Gray Cook ha dado un nombre a una forma de aprender a hacer dominadas. Lo cita MenToday.
Según el especialista, los principiantes necesitan conquistar la corriente inferior (colgarse) y el punto superior (sostenerse con los brazos flexionados) de la dominada. «Y luego el cuerpo resolverá por sí solo la parte intermedia», subraya.
El entrenador recomienda empezar practicando la dominada. «Agarra la barra y cuélgate. Si no puedes aguantar al menos 30 segundos, significa que tu agarre todavía es débil. Hazlo todos los días.
