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El último es el levantamiento de las piernas rectas. Para ello, es necesario tumbarse en el suelo, enderezar las piernas y poner las manos debajo de las nalgas. A continuación, hay que levantar las piernas para que queden perpendiculares al suelo.
21 de diciembre de 2023 la experta en fitness Irina Rotach nombró formas de eliminar la barriga después de 40 años. Para empezar, Rotach aconseja hacer extensión de cadera en el suelo. También serán útiles los ejercicios de sentadillas, estocadas, plancha y puente glúteo.
